Clase de Yoga Integral

YOGA INTEGRAL
Viernes @19h15
Las clases siguen las enseñanza de Sw. Satyananda.
Incluyen Asana, Pranayama y Yoga Nidra
1h15′

PILATES
Miércoles @19h15
Pilates és un conjunto d’ejercicio , tiene como a finalidad ejercitar el cos i la mente, ja que  por medio  de su práctica, a mas de mejorar la  condición física, aumenta la nuestra capacitad de control i concentración. Utilizamos banda elástica y pesas. La clase termina con una relajación profunda de 15 minutos
1h00′

FUSION YOGA PILATES
Lunes @19h00
Es una clase con pelota FitBall una union entre Yoga con posturas d estiramientos e abdominales con banda elástica con respiración y secuencias de Pilate. La clase termina con una relajación profunda de 15 minutos
1h00′

CLASE PARTICULAR
La clases particulares tienen el objetivo de enfocar las practicas sobre las necesidades fisica, emocionales o mentales de la personas. Es importante conocer tu rutina especificas por evolucionar de una forma mas inmediata y efectivas. Incluye Asana, Pranayama, Yoga Nidra, Meditacion e diferentes técnicas para trabaja las emociones
1h30′

LIMPIEZA INTESTINO CORTO
“Laghoo Shankaprakshalana”
La limpieza d’ intestino corto es una practica que se hace tomando 2 litros de agua tibia con sal marina (1 cucharita).
La practica se divide en 3 secuencias de 5 Asana repetidas 8 veces cadauna, antes de cada secuencia se tomaran 2 vasos de agua, al final de la practica Yoga Nidra de 30 minutos.

7 comentarios sobre “Clase de Yoga Integral

  1. Es un yoga diferente de la mayoría que puedes encontrar. Sientes que llega más allá. Las asanas no son complicadas, al contrario, sin embargo el efecto es duradero. Lo que más me gusta es el equilibrio en una clase entre asanas, meditación y relajación.

  2. Llevo muchos años practicando yoga con Sarita. Nunca me imaginé que mentalmente el yoga pudiese hacer tanto bien. Mejor que la psicología.
    He probado con otros profesores, pero no me han gustado tanto.

  3. Gracias a Sarita conocí el yoga. Me encanta el bienestar físico y mental con el que termino sus clases. Deseo pronto volver a practicarlo. 🙏🏻💜

  4. Per a mi les classes de ioga amb la Sarita són úniques!!!. He provat en alguna ocasió amb altres professors i la veritat no han sigut iguals. Quan surts d’una classe em sento com a nova. Superrelaxada, feliç i amb energia per tota la setmana.

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