Detox Residencial

ENGLISH VERSION o VERSIONE ITALIANO

PENSIÓN COMPLETA: Comida y cena el día de llegada, desayuno, almuerzo al día siguiente

ALOJAMIENTO: habitación individual o matrimonial con baño compartido en una zona residencial cerca del mar y la montaña, con piscina comunitaria, ideal para alejarse de la rutina y los ritmos diarios frenéticos.

YOGA: Se empieza con un estudio personal sobre las fortalezas, debilidades, ambiciones y necesidades de las personas y desde allí, enseño una rutina de Yoga Personal la rutina incluye 3 diferentes practicas ( Posturas de Yoga, Relajación profunda y meditacion), Yoga Nidra “ relajación profunda guiada después del almuerzo y meditación activa o guiada según el perfil.

COMIDAS ORGÁNICAS: todos los platos se prepararán con alimentos orgánicos y durante la preparación se explicarán sus propiedades nutricionales y cómo combinarlos, la dieta sera rica en fibra para facilitar el lavado de intestino colon  .

PROGRAMA:

DÍA 1:

14.00 Registro y Comida organica y vegetariana

15.30 Yoga Nidra Practica de Relajación profunda

16.15 Te y fruta 

16:30 Introducción al programa y estudio personalizado, rutinas de yoga personalizadas

19.00 Paseo por la playa o bosque 

Sesión de aprendizaje y preparación de una cena saludable

20:30 Cena organica y vegetariana

22:00 Meditación Trataka

DIA 2:

08:30 Limpieza del intestino corto “colon” “Laghoo Shankaprakshalana”

9.00 Yoga Nidra “Relajación profunda”

10.00 Desayuno organico y vegetariano

11.00 Repaso Rutina personales, dudas y material sobre las técnicas aprendidas 

14:00 Cierre del Programa

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAGHOO SHANKAPRAKSHALANA?

  • Ayuda a limpiar todo el intestino de las toxinas acumuladas en nuestra dieta diaria. Desincrustación del moco intestinal y los restos de alimentos no procesados que dificultan la digestión y la evacuación. ¡Es increíble lo que se puede acumular en un intestino!
  • Al instante elimina la sensación de pesadez en el estómago, activa el tránsito intestinal.
  • Estimula el hígado, esto es evidente en el color de la primera heces, y las otras glándulas adheridas al tracto digestivo, especialmente el páncreas.
  • La limpieza del tracto digestivo conduce a una asimilación adecuada de los alimentos, lo que hace que la grasa flaca y perder peso a los que tienen kilos de más.
  • Mejora el sueño.
  • Las erupciones en la cara y / o el cuerpo desaparecen.
  • También notará la desaparición del mal olor corporal, siempre que se siga una dieta saludable, evitando el consumo de carne en abundancia.
  • La piel se vuelve más brillante y suave.
  • Los ojos están llenos de brillo.
  • Refresca la respiración.
  • Proporciona una sensación de paz y tranquilidad que ayuda mucho en la atención y la concentración.
  • Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN TRATAKA?

La meditación Trataka es una práctica de “limpieza mental”. Consiste en fijar un objeto repetidamente, luego cerrar los ojos y reproducirlo en nuestra mente, justo a la altura de nuestro tercer ojo.

Con la meditación, Trataka eleva el espíritu a un nivel superior, ejerciendo el poder de la mente y guiándolo a sanar los estados mentales que nos traen problemas, como la ansiedad, la inseguridad y el estrés.

Check out review

https://www.tripaneer.com/ifeelgoodsantpol/2-days-love-and-detox-yourself-yoga-retreat-in-barcelona-spain#reviews

Check out review

https://www.tripaneer.com/ifeelgoodsantpol/2-days-love-and-detox-yourself-yoga-retreat-in-barcelona-spain#reviews