LIVING YOGA POR EMPRESAS :
QUE OFRECE
Living yoga propone un sistema de trabajo innovador, efectivo y práctico que aporta beneficios a corto, medio y largo plazo a los equipos de trabajo y al proyecto empresarial que lo aplica.
La actividad de Living Yoga se puede realizar en el mismo lugar de trabajo o en una modalidad outdoor, utilizando un plan de trabajo físico y mental de yoga diseñado con el objetivo de potenciar las actitudes y aptitudes que la empresa requiere de su personal.
El objetivo es dar respuesta a problemas relacionados con el puesto de trabajo como la falta de comunicación, el trabajo en equipo o de motivación, así como el absentismo, el estrés o la fatiga mental, que repercuten en un descenso de la
eficiencia y derivan en tensiones, falta de compromiso, fuga de talentos y conocimientos, descenso de la productividad o pérdida de capacidad para innovar y falta de creatividad.
EL PRODUCTO
Se trata de una actividad para poder crear más unión en el grupo, mejorar el clima de trabajo, y fortalecer el sistema inmunitario disminuyendo bajas por enfermedades.
Entre sus actividades, siempre adaptadas a cada caso particular, hay programas de desarrollo de competencias, programas específicos para equipos comerciales,
Programas para eventos puntuales o para reducir el absentismo, sesiones de técnicas de relajación y respiración, sesiones de meditación, jornadas temáticas sobre estrés laboral, concentración, toma de decisiones, creatividad o clima laboral, entre otras.
Trabaja aspectos concretos según las necesidades del cliente: estrés laboral, concentración, toma de decisiones, creatividad, clima laboral, etc. Con el objetivo de generar un cambio de calidad en las personas que participan, respecto a la situación anterior a nuestra intervención.
Clases de yoga semanales que se ofrecen a las personas de la empresa con el objetivo de favorecer un bienestar personal: físico, mental y emocional. Programas de yoga para eventos.
EQUIPO:
CURSOS Y TALLERES:
YOGA EN 15 MIN: 9 HORAS
PRECIO: 1.080€ IVA INCLUIDO
Se trata de un curso para que los trabajadores aprendan una rutina de 15 minutos con posturas de yoga muy sencilla para practicar en grupo o de forma individual
Beneficios del yoga para las empresas:
La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas, los resultados de los empleados son inmediatos:
- Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones de forma más eficiente.
- Reduce, previene y ayuda a gestionar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
- Estimula la creatividad
- Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
- Maximiza la productividad del empleado.
- Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando al personal para trabajar con mayor distensión potenciando una jornada laboral más llevadera.
- Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el absentismo, posibles permisos y costos de tratamientos médicos.
INTRODUCCION A LA MEDITACION: 3 NIVELES (2 HORAS POR NIVEL)
PRECIO POR NIVEL 270€ IVA INCLUIDO
Taller teórico y práctico, ofrece la posibilidad de conocer practica sencilla para empezar a descubrir el camino hacia a la meditación.
La meditación es un estado de la mente consciente y observadora sin juicio, aporta diferentes beneficios:
FISICO:
- Disminuye la presión sanguínea
- Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
- Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
- Mejora el sistema inmunológico
- Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
MENTAL:
- Tu ansiedad disminuye
- Tu estabilidad emocional mejora
- Tu creatividad aumenta
- Tu felicidad aumenta
- Se desarrolla tu intuición
- Logras tener claridad mental
- Logras paz mental
- Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti
5 SESIONES DE POSTURAS PARA CARGAS MUSCULARES: 1 HORA
PRECIO POR SESION 210€ IVA INCLUIDO ( max 15 personas)
Son clases para aprender que posiciones de yoga necesitan hacer en relación a la parte del cuerpo a usar para cargas musculares. Estas posiciones ayudaran a la persona a no tener lesiones y mayor resistencia física.
En la clase se incluyen unas prácticas de respiración para combatir el estrés y potenciar el sistema respiratorio, para prevenir bajas por enfermedades genérica.
PARA DIRECTIVOS:
SWAN TEORÍA DE LA PERSONALIDAD: 3 HORAS
PRECIO: 410€ IVA INCLUIDO
Es una herramienta valiosa para desarrollar el poder de discriminación, con una conciencia permanente de las fuerzas más influyentes en nuestras vidas.
SWAN es un acrónimo de las fortalezas strenght, debilidades wickness, ambiciones ambition y Necesidades needs .
Cada parte ofrece una perspectiva diferente de la conciencia.
Swan se puede utilizar en varios aspectos, en general o para un análisis diario en los diferentes campos laborar, familiar etc.
YAMA Y NIYAMA: 2 HORAS
PRECIO: 270€ IVA INCLUIDO
Para el Yoga Sutra Yama y Niyama representan los 2 primeros pasos de los ochos puntos de yoga.
Yama y Niyama son cualidades de la autodisciplina, códigos de conducta para todos los que quieren practicar el desarrollo espiritual.
Yoga tiene sus raíces en la idea de desarrollar una personalidad positiva. Por lo tanto, la disciplina o la práctica de esta conducta ética son necesarias para el éxito en el yoga. Sin estas cualidades positivas no se cultivan, la mente no puede ser libre.
EVOLUCION POR MEDIO DE LOS CHAKRA: 3 HORAS
PRECIO: 420€ IVA INCLUIDO
Taller Práctico y Teórico
Kundalini representa la llegada de la consciencia al genere humano, es el nombre dela fuerza dormida del potencial humano situada en la columna vertebral.
Con ese taller se pretende compartir por medio de la enseñanza de Swami Satyananda una herramienta práctica y teórica para conectar, experimentar y desarrollar esta fuerza interna.
Practica: Asana, Pranayama, Mudra y Bandha
Teoría: Características física y emocional, símbolos, elemento y mantra de cada chaka