Toscana Villa Vignacce Junio 25 al 28 (ambos incluido)

Programa:
Jueves 25

* 17: 00 Presentación del curso y bienvenida.

* 18: 30 Yoga Nidra, relajación profunda

* 19: 30 Hatha yoga, pranayama, mudra y bandha “Siente tu cuerpo”

* 20: 00 Cena vegetariana y orgánica Mouna Space “Silence”

* 21: 30 Preguntas y canto 108 veces “Mahamrityunjaya Mantra”

Viernes 26

* 07: 30 Mañana cantando mantra Mahamrityunjaya, mantra Gayatri, 32 Nombre de Durga

* 08: 00 Hatha yoga, pranayama, Mudra y Bandha “Energiza tu cuerpo”

* 08: 45 Desayuno orgánico Mouna Space “Silence”

* 09: 45 Excursión a las aguas termales “San Giovanni Termerapolano” (Opcional)

* 12: 30 Karma Yoga y / o espacio para estudio personalizado con el Instructor de Yoga

* 14:00 Comida vegetariana orgánica Mouna Space “Silence”

* 15: 30 Yoga Nidra, relajación profunda

* 16:15 Té

* 17: 00 Karma yoga y / o espacio para estudio personalizado con el instructor de yoga

* 19: 00 Hatha yoga, pranayama, Mudra y Bandha “Aprende cómo liberar la tensión del día”

* 20: 00 Cena vegetariana orgánica Mouna Space “Silence”

* 21:30 Preguntas y meditación –

Sábado 27

* 07: 30 Canto matutino Mantra Mahamrityunjaya Mantra, Gayatri Mantra, 32 Nombre de Durga

* 08: 00 Laghoo shankaprakshalana * Lavado intestinal corto Limpieza

* 09: 15 Desayuno orgánico Mouna Space “Silence”

* 10: 30 meditación activa caminando alrededor del lago

* 12: 00 Taller Preparación de ravioli Caseros impartido por Giovanni Marchi

* 14:00 Comida vegetariana orgánica Mouna Space “Silence”

* 15: 30 Yoga Nidra, relajación profunda

* 16:00 Té

* 17: 00 Clase teórica “Características de Chakras y cómo mejorarlo”

* 19: 00 Hatha yoga, pranayama, Mudra y Bandha “Conciencia a través del Chakra”

* 20: 00 Cena vegetariana orgánica Mouna Space “Silence”

* 21: 30 Preguntas y meditación chakra Dharana

Domingo 28

* 07: 30 Mantra del canto matutino Mahamrityunjaya Mantra, Gayatri Mantra, 32 Nombre de Durga

* 08: 00 Hatha yoga, pranayama, Mudra y Bandha “Tonifica y rejuvenece tu cuerpo”

* 09: 15 Desayuno orgánico Mouna Space “Silence”

* 10:00 Fin del programa y check out

*11:30 Visita a o “Valle Unesco Vall d’ Orcha” comida y catas de vinos Toscano ( Extras a demanda )

En Laghoo Shankhaprakshalana, el agua se toma de la boca, pasa por la garganta al estómago, del estómago al intestino delgado, del intestino delgado al intestino grueso y finalmente sale por el ano.

Laghoo shankhaprakshala es uno de los kriya yóguicos más importantes que ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre. Debe hacerse por la mañana con el estómago vacío. No se deben consumir bebidas o frutas antes de este proceso de desintoxicación.

Para practicar laghoo shankhaparkshala, beberás dos vasos de agua tibia con sal y luego realizarás una serie de asanas de yoga. El proceso se repite tres veces. Un movimiento intestinal debe seguir las rondas de agua salina y asanas.

Beneficios:

Los intestinos, el “residuo” se acumula, los productos de desecho permanecen sentados en los pequeños pliegues de los intestinos, alrededor de los cuales pueden surgir tensiones, uniendo energía y afectando el bienestar de uno. Cuando se enjuagan los intestinos, se eliminan los residuos y las tensiones.

La piel se vuelve limpia y suave y se alivian varios tipos de alergias cutáneas y eccema, e incluso pueden desaparecer por completo.

Diabetes

La práctica de hatha yoga de shankaprakshalana reduce en gran medida los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo, casi de inmediato.

Problemas digestivos

Las personas que sufren problemas digestivos como estreñimiento, flatulencia, acidez e indigestión ven un gran resultado con la práctica regular de Shankhapraksahlan.

El dolor de cabeza debido a la indigestión y el estreñimiento desaparece.

Las terminaciones nerviosas en la ruta digestiva y excretora se energizan.

Proceso de purificación

Esta es una excelente manera de desintoxicar tu cuerpo.

Precios:

Suite doble compartida con baño privado 820€ Precio por 2 personas 1.500€

Habitación doble compartida con baño externo 700 Precio per 2 personas 1.260€

Los precios incluyen 3 noches alojamiento en pensión completa, todas las actividades de Yoga.

Los precios non incluyen el vuelo hasta Florencia o Roma, el transfer desde el aeropuerto, la excursión a la Yerma Sant Giovanni.

Extras:

Transfer desde aeropuerto de Florencia 200€ compartido bajo demanda entre 4

Transfer desde aeropuerto de Roma 400€

Excursion Terma Sant Giovanni 70€ incluido transfer

Noche Extra en habitación individual con desayuno 90€

Cata vini Toscani a demanda